5.8 km | 00:28:10 | 04:51/km日期: 2019-03-06 21:03 - 平均心率: 159 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'19" / 05'01" / 04'39" / 04'48" / 04'57" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'58") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'44" (+01'35") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'54" (+00'45") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'49" (+00'40") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'08" (+00'59") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'38" (+00'29") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'31" (+00'22") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'40" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'06" (+00'57") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'40" (+00'31") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'52" (+00'43") | 400 / 4399 |
| 12 | | 04'50" (+00'41") | 400 / 4800 |
| 13 | | 04'55" (+00'46") | 400 / 5200 |
| 14 | | 04'09" | 400 / 5600 |
| 15 | | 04'35" (+00'26") | 198 / 5798 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'01" | 00:10'20" |
| 3 | 04'39" | 00:14'59" |
| 4 | 04'48" | 00:19'47" |
| 5 | 04'57" | 00:24'44" |
| 5.8 | 04'25" | 00:28'16" |
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