5.5 km | 00:34:43 | 06:21/km日期: 2014-05-13 18:20 - 地點: 埔和國小 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 06'54" / 06'21" / 06'10" / 06'15" / 06'16" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'44") | 1008 / 1008 |
| 2 | | 06'21" (+00'12") | 1012 / 2021 |
| 3 | | 06'09" | 1009 / 3030 |
| 4 | | 06'14" (+00'05") | 1009 / 4040 |
| 5 | | 06'17" (+00'08") | 1004 / 5044 |
不像禮拜日那麼順，不過也還不錯。
3K後暫停走一圈，再補到5.4K，
再比禮拜日進步1K，
左膝接近3K時還是會出現非常輕微的怪異感，
禮拜日的路跑應該還是會用跑3K後走一下的跑走策略吧。
5月累積里程 :
31.79 km 
mizuno wave connect 累積 :
472.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'21" | 00:13'15" |
| 3 | 06'10" | 00:19'25" |
| 4 | 06'15" | 00:25'40" |
| 5 | 06'16" | 00:31'56" |
| 5.5 | 06'07" | 00:34'43" |
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