12.0 km | 01:01:06 | 05:04/km日期: 2019-03-06 12:05 - 地點: 中正纪念堂 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'06" / 05'18" / 05'25" / 05'33" / 05'27" / 05'19" / 05'26" / 05'18" / 04'52" / 04'22" / 04'19" / 04'34" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'19" (+01'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+01'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" (+01'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'51" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'22" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'33" (+00'15") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 03'52" | 37 / 12037 |
大家午安～下雨天穿Y拖本想輕鬆跑，跑到8k時遇到一隻兔子超過我，整個勁都來了，跑了1K左右又超過兔子，加速直到结束。
3月累積里程 : 303.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 05'18" | 00:10'24" |
| 3 | 05'25" | 00:15'49" |
| 4 | 05'33" | 00:21'22" |
| 5 | 05'27" | 00:26'49" |
| 6 | 05'19" | 00:32'08" |
| 7 | 05'26" | 00:37'34" |
| 8 | 05'18" | 00:42'52" |
| 9 | 04'52" | 00:47'44" |
| 10 | 04'22" | 00:52'06" |
| 11 | 04'19" | 00:56'25" |
| 12 | 04'34" | 01:00'59" |
| 12.0 | 03'33" | 01:01'07" |
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