afu 2019/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

afu 新竹
ID 8912

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5.2 km | 00:32:24 | 06:16/km

日期: 2019-03-06 12:34 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 88%

Pace: 05'44" / 05'31" / 08'11" / 06'01" / 05'55" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'30"

(11'14")

05'30"

1000 / 2000

3

08'11"

(19'25")

08'11" (+02'41")

1000 / 3000

4

06'00"

(25'26")

06'00" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'54"

(31'21")

05'54" (+00'24")

1000 / 5000

6

01'03"

(32'24")

06'10" (+00'40")

170 / 5170

3月累積里程 : 249.48 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Jack, 王義鈞(新竹瘋) 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'31"	00:11'15"
3	08'11"	00:19'26"
4	06'01"	00:25'27"
5	05'55"	00:31'22"
5.2	06'09"	00:32'25"

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