13.0 km | 01:58:51 | 09:08/km日期: 2019-03-05 05:04 - 平均心率: 138 - 卡路里: 1053 Cal - 總步數: 22614 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 57 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 不佳(62)
Pace: 09'57" / 09'07" / 08'58" / 09'50" / 08'33" / 08'03" / 07'57" / 11'12" / 08'19" / 07'56" / 09'06" / 09'48" / 09'18" / 87'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'56" (+02'03") | 1001 / 1001 | 184 / 54 |
2 | | 09'07" (+01'14") | 1002 / 2004 | 187 / 58 |
3 | | 09'00" (+01'07") | 1000 / 3004 | 183 / 60 |
4 | | 09'50" (+01'57") | 1001 / 4006 | 189 / 53 |
5 | | 08'34" (+00'41") | 1002 / 5008 | 192 / 60 |
6 | | 08'06" (+00'13") | 1001 / 6009 | 190 / 64 |
7 | | 07'57" (+00'04") | 1001 / 7010 | 190 / 66 |
8 | | 11'18" (+03'25") | 1000 / 8011 | 183 / 48 |
9 | | 08'25" (+00'32") | 1000 / 9011 | 189 / 62 |
10 | | 07'53" | 1001 / 10012 | 198 / 63 |
11 | | 09'31" (+01'38") | 1001 / 11014 | 190 / 55 |
12 | | 10'01" (+02'08") | 1000 / 12014 | 205 / 48 |
13 | | 09'01" (+01'08") | 994 / 13009 | 188 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
0.00 km 母子鱷魚 三代Y拖_黃 累積 :
1288.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'57" | 00:09'57" |
2 | 09'07" | 00:19'04" |
3 | 08'58" | 00:28'02" |
4 | 09'50" | 00:37'52" |
5 | 08'33" | 00:46'25" |
6 | 08'03" | 00:54'28" |
7 | 07'57" | 01:02'25" |
8 | 11'12" | 01:13'37" |
9 | 08'19" | 01:21'56" |
10 | 07'56" | 01:29'52" |
11 | 09'06" | 01:38'58" |
12 | 09'48" | 01:48'46" |
13 | 09'18" | 01:58'04" |
13.0 | 81'35" | 01:58'51" |