林永龍 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

林永龍新竹
ID 186381

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5.0 km | 00:27:58 | 05:33/km

日期: 2019-03-04 20:30 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'29" / 05'14" / 05'17" / 05'35" / 06'00" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'26" (+00'11")

993 / 993

2

05'19"

(10'43")

05'15"

1012 / 2006

3

05'12"

(15'55")

05'15"

989 / 2996

4

05'40"

(21'35")

05'35" (+00'20")

1013 / 4009

5

05'55"

(27'30")

05'58" (+00'43")

989 / 4999

6

00'11"

(27'41")

05'55" (+00'40")

30 / 5030

3月累積里程 : 30.43 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'14"	00:10'43"
3	05'17"	00:16'00"
4	05'35"	00:21'35"
5	06'00"	00:27'35"
5.0	03'19"	00:27'41"

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