張世雄 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

張世雄苗栗
ID 277818

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5.1 km | 00:33:24 | 06:31/km

日期: 2019-03-04 18:23 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 05'51" / 05'36" / 06'12" / 06'37" / 06'48" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'50" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'27")

05'36"

999 / 2000

3

06'05"

(17'32")

06'05" (+00'29")

997 / 2998

4

06'44"

(24'16")

06'41" (+01'05")

1005 / 4004

5

06'41"

(30'57")

06'42" (+01'06")

995 / 4999

6

00'48"

(31'45")

06'27" (+00'51")

123 / 5123

好久沒跑了

3月累積里程 : 8.38 km

亞瑟士虎走6（藍）累積 : 450.7 km

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張駿宥, 林家治和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'36"	00:11'27"
3	06'12"	00:17'39"
4	06'37"	00:24'16"
5	06'48"	00:31'04"
5.1	05'32"	00:31'45"

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