Richard Lee 2019/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Richard Lee 台北市
ID 420598

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42.1 km | 02:16:33 | 18.5 km/h

日期: 2019-03-04 13:39 - 總爬升: 863 m - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'47"

(02'47")

21.69 (-15.05)

1000 / 1000

2

02'55"

(05'42")

20.69 (-16.05)

1005 / 2005

3

02'24"

(08'06")

25.17 (-11.56)

1005 / 3011

4

02'35"

(10'41")

23.38 (-13.36)

1001 / 4012

5

03'21"

(14'02")

18.09 (-18.64)

1006 / 5019

展開計圈分析

3月累積里程 : 486.73 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

2019-03-04 16:41 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	-2.7 %
2	21.1	7.5 %
3	25.4	1.7 %
4	23.8	2.7 %
5	18.6	-2.1 %
6	20.3	5.5 %
7	14.8	8.5 %
8	11.8	6.1 %
9	14.9	6.3 %
10	27.1	-7.2 %
11	37.5	-6.7 %
12	29.8	-5.1 %
13	23.4	-1.7 %
14	17.0	2.5 %
15	13.7	10.4 %
16	10.6	6.8 %
17	12.4	5.6 %
18	10.5	8.8 %
19	8.9	9.6 %
20	10.0	7.8 %
21	10.8	11.5 %
22	29.5	-6.0 %
23	29.8	-8.0 %
24	29.5	-6.7 %
25	29.3	-6.8 %
26	31.0	-6.3 %
27	36.0	-6.6 %
28	25.4	-2.4 %
29	30.0	-0.8 %
30	24.3	-2.0 %
31	25.2	2.6 %
32	17.2	4.5 %
33	12.5	6.0 %
34	15.0	3.8 %
35	16.5	3.4 %
36	25.9	-2.5 %
37	26.7	-3.7 %
38	29.3	-4.5 %
39	27.9	-4.9 %
40	25.9	-3.8 %
41	21.4	2.0 %
42	18.6	-2.2 %
42.1	2.2	5.5 %

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