秋の季節 2014/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

秋の季節新北市
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10.7 km | 00:57:36 | 05:23/km

日期: 2014-05-12 19:43 - 地點: 新莊何堤 - 天氣: 又點飄毛毛細雨 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'13" / 05'21" / 05'18" / 05'17" / 05'24" / 05'25" / 05'15" / 05'24" / 05'34" / 05'28" / 05'42" /

太久沒跑,砍掉重練。

5月累積里程 : 76.55 km

累積 : 887.1 km

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簡多多, 曾少均和其他 62 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'21"	00:10'34"
3	05'18"	00:15'52"
4	05'17"	00:21'09"
5	05'24"	00:26'33"
6	05'25"	00:31'58"
7	05'15"	00:37'13"
8	05'24"	00:42'37"
9	05'34"	00:48'11"
10	05'28"	00:53'39"
10.7	05'42"	00:57'36"

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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