5.0 km | 00:31:43 | 06:18/km日期: 2019-03-03 15:58 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 452 Cal - 總步數: 5390 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'52" / 06'15" / 06'21" / 06'29" / 06'21" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'14" | 3007 / 3007 | 169 / 94 |
2 | | 06'22" (+00'08") | 2030 / 5037 | 170 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 105.10 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'15" | 00:12'07" |
3 | 06'21" | 00:18'28" |
4 | 06'29" | 00:24'57" |
5 | 06'21" | 00:31'18" |
5.0 | 13'34" | 00:31'43" |