張振宗 2019/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

張振宗台中
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18.6 km | 02:18:15 | 07:25/km

日期: 2019-03-02 06:17 - 總爬升: 387 m - 卡路里: 1061 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 07'25" / 06'50" / 06'40" / 06'40" / 07'06" / 07'36" / 07'53" / 16'54" / 07'20" / 07'36" / 06'04" / 05'24" / 05'42" / 05'41" / 05'24" / 06'13" / 11'48" / 05'42" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24" (+02'01")

1000 / 1000

2

06'50"

(14'14")

06'50" (+01'27")

1000 / 2000

3

06'39"

(20'54")

06'39" (+01'16")

1000 / 3000

4

06'40"

(27'34")

06'40" (+01'17")

1000 / 4000

5

07'06"

(34'41")

07'06" (+01'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

張振宗

·

台中

張振宗

·

台中

張振宗

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台中

張振宗

·

中正露營區-大坑2號登山口-清水巷

3月累積里程 : 198.43 km

360 橘黑360 累積 : 1470.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳鶴乾和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'50"	00:14'15"
3	06'40"	00:20'55"
4	06'40"	00:27'35"
5	07'06"	00:34'41"
6	07'36"	00:42'17"
7	07'53"	00:50'10"
8	16'54"	01:07'04"
9	07'20"	01:14'24"
10	07'36"	01:22'00"
11	06'04"	01:28'04"
12	05'24"	01:33'28"
13	05'42"	01:39'10"
14	05'41"	01:44'51"
15	05'24"	01:50'15"
16	06'13"	01:56'28"
17	11'48"	02:08'16"
18	05'42"	02:13'58"
18.6	06'43"	02:18'15"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"