7.3 km | 00:43:39 | 05:59/km日期: 2019-02-28 21:57 - 平均心率: 152 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'16" / 06'00" / 06'11" / 06'00" / 06'01" / 05'55" / 05'45" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'02") | 279 / 7279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
68.25 km 母子鱷魚牌 綠ㄚ拖 累積 :
1044.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'00" | 00:12'16" |
3 | 06'11" | 00:18'27" |
4 | 06'00" | 00:24'27" |
5 | 06'01" | 00:30'28" |
6 | 05'55" | 00:36'23" |
7 | 05'45" | 00:42'08" |
7.3 | 05'46" | 00:43'45" |