11.1 km | 01:39:38 | 08:59/km日期: 2019-03-02 07:30 - 平均心率: 143 - 卡路里: 667 Cal - 總步數: 16404 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'07" / 08'34" / 07'11" / 07'58" / 07'58" / 10'08" / 08'43" / 10'33" / 07'32" / 09'00" / 10'39" / 15'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'06" (+02'47") | 1001 / 1001 | 161 / 61 |
2 | | 08'43" (+01'24") | 1000 / 2002 | 164 / 69 |
3 | | 07'19" | 1001 / 3003 | 165 / 82 |
4 | | 07'56" (+00'37") | 1001 / 4004 | 164 / 76 |
5 | | 07'59" (+00'40") | 1001 / 5005 | 164 / 75 |
6 | | 10'28" (+03'09") | 1001 / 6007 | 168 / 56 |
7 | | 08'46" (+01'27") | 1001 / 7008 | 163 / 69 |
8 | | 10'33" (+03'14") | 1001 / 8010 | 150 / 62 |
9 | | 07'26" (+00'07") | 1001 / 9011 | 166 / 80 |
10 | | 09'38" (+02'19") | 1002 / 10014 | 169 / 61 |
11 | | 10'04" (+02'45") | 1002 / 11016 | 172 / 57 |
12 | | 07'17" | 59 / 11076 | 175 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 108.54 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'07" | 00:10'07" |
2 | 08'34" | 00:18'41" |
3 | 07'11" | 00:25'52" |
4 | 07'58" | 00:33'50" |
5 | 07'58" | 00:41'48" |
6 | 10'08" | 00:51'56" |
7 | 08'43" | 01:00'39" |
8 | 10'33" | 01:11'12" |
9 | 07'32" | 01:18'44" |
10 | 09'00" | 01:27'44" |
11 | 10'39" | 01:38'23" |
11.1 | 16'17" | 01:39'38" |