簡志宏 2019/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

簡志宏台東
ID 41861

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5.3 km | 00:27:54 | 05:12/km

日期: 2019-02-28 20:33 - 地點: 台東縣立體育場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 313 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'38" / 05'22" / 05'13" / 04'54" / 04'48" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'35" (+00'50")

993 / 993

2

05'23"

(10'56")

05'21" (+00'36")

1004 / 1997

3

05'12"

(16'08")

05'12" (+00'27")

999 / 2997

4

04'59"

(21'07")

04'56" (+00'11")

1007 / 4004

5

04'48"

(25'55")

04'45"

1008 / 5013

6

01'37"

(27'32")

04'41"

344 / 5358

月終跑完成，結果又沒達陣所以就從這5000再從新開始^^

2月累積里程 : 80.39 km

Android - Sony F8332 上傳 | 5 years ago

劉木雄, 張協和（跑後山）和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'22"	00:11'00"
3	05'13"	00:16'13"
4	04'54"	00:21'07"
5	04'48"	00:25'55"
5.4	04'30"	00:27'32"

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