7.0 km | 00:43:04 | 06:07/km日期: 2019-02-28 07:25 - 平均心率: 125 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 08'21" / 05'37" / 05'12" / 05'12" / 06'22" / 05'53" / 07'14" / 13'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+03'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+01'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'12" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+03'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'52" (+02'34") | 171 / 5171 |
7 | | 06'09" (+02'51") | 1000 / 6171 |
8 | | 07'01" (+03'43") | 77 / 6248 |
9 | | 04'05" (+00'47") | 202 / 6451 |
10 | | 14'10" (+10'52") | 197 / 6649 |
11 | | 03'18" | 236 / 6885 |
12 | | 09'54" (+06'36") | 144 / 7030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 151.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'21" | 00:08'21" |
2 | 05'37" | 00:13'58" |
3 | 05'12" | 00:19'10" |
4 | 05'12" | 00:24'22" |
5 | 06'22" | 00:30'44" |
6 | 05'53" | 00:36'37" |
7 | 07'14" | 00:43'51" |
7.0 | 13'49" | 00:44'16" |