7.4 km | 00:29:10 | 03:55/km日期: 2019-02-28 07:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 02'22" / 03'27" / 03'35" / 03'39" / 04'02" / 04'02" / 04'02" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'42" (+00'18") | 367 / 367 |
2 | | 03'31" (+00'07") | 388 / 755 |
3 | | 03'25" (+00'01") | 401 / 1156 |
4 | | 03'28" (+00'04") | 395 / 1552 |
5 | | 03'28" (+00'04") | 400 / 1953 |
6 | | 03'24" | 406 / 2359 |
7 | | 03'39" (+00'15") | 378 / 2738 |
8 | | 03'46" (+00'22") | 370 / 3108 |
9 | | 03'35" (+00'11") | 391 / 3500 |
10 | | 03'41" (+00'17") | 380 / 3881 |
11 | | 03'39" (+00'15") | 403 / 4284 |
12 | | 04'06" (+00'42") | 380 / 4665 |
13 | | 04'09" (+00'45") | 375 / 5040 |
14 | | 03'53" (+00'29") | 399 / 5439 |
15 | | 04'10" (+00'46") | 372 / 5812 |
16 | | 04'02" (+00'38") | 390 / 6202 |
17 | | 03'58" (+00'34") | 391 / 6593 |
18 | | 04'06" (+00'42") | 373 / 6967 |
19 | | 03'45" (+00'21") | 399 / 7366 |
20 | | 27'47" (+24'23") | 51 / 7417 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 248.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'22" | 00:02'22" |
2 | 03'27" | 00:05'49" |
3 | 03'35" | 00:09'24" |
4 | 03'39" | 00:13'03" |
5 | 04'02" | 00:17'05" |
6 | 04'02" | 00:21'07" |
7 | 04'02" | 00:25'09" |
7.4 | 06'46" | 00:27'59" |