5.5 km | 01:06:56 | 12:15/km日期: 2019-02-28 06:47 - 總爬升: 250 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 15340 - 平均步頻: 229 - 平均步幅: 35 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 13'10" / 11'51" / 11'33" / 11'38" / 12'22" / 13'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 13'07" (+01'35") | 1004 / 1004 | 223 / 34 |
2 | | 12'01" (+00'29") | 1007 / 2011 | 226 / 36 |
3 | | 11'32" | 1007 / 3019 | 234 / 36 |
4 | | 11'57" (+00'25") | 1005 / 4024 | 232 / 35 |
5 | | 12'09" (+00'37") | 1000 / 5025 | 229 / 35 |
6 | | 12'38" (+01'06") | 460 / 5485 | 228 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 52.37 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'10" | 00:13'10" |
2 | 11'51" | 00:25'01" |
3 | 11'33" | 00:36'34" |
4 | 11'38" | 00:48'12" |
5 | 12'22" | 01:00'34" |
5.5 | 13'49" | 01:06'56" |