8.0 km | 00:50:02 | 06:14/km日期: 2019-02-26 21:14 - 平均心率: 144 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'18" / 06'30" / 06'01" / 05'57" / 05'52" / 05'40" / 06'41" / 06'59" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+01'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'58" (+01'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" | 14 / 8014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
183.72 km Saucony Fastwitch 累積 :
1148.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'30" | 00:12'48" |
3 | 06'01" | 00:18'49" |
4 | 05'57" | 00:24'46" |
5 | 05'52" | 00:30'38" |
6 | 05'40" | 00:36'18" |
7 | 06'41" | 00:42'59" |
8 | 06'59" | 00:49'58" |
8.0 | 05'41" | 00:50'03" |