10.4 km | 00:57:09 | 05:29/km日期: 2019-02-26 12:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 590 Cal - 總步數: 10940 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'51" / 05'31" / 05'34" / 05'24" / 05'22" / 05'18" / 05'15" / 05'25" / 05'15" / 05'32" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'37") | 1006 / 1006 | 186 / 91 |
2 | | 05'29" (+00'17") | 1004 / 2009 | 190 / 95 |
3 | | 05'33" (+00'21") | 1000 / 3010 | 191 / 94 |
4 | | 05'22" (+00'10") | 1006 / 4017 | 190 / 97 |
5 | | 05'20" (+00'08") | 1003 / 5021 | 191 / 97 |
6 | | 05'18" (+00'06") | 1007 / 6028 | 192 / 97 |
7 | | 05'13" (+00'01") | 1006 / 7034 | 193 / 99 |
8 | | 05'23" (+00'11") | 1006 / 8040 | 193 / 95 |
9 | | 05'12" | 1009 / 9049 | 193 / 99 |
10 | | 05'30" (+00'18") | 1004 / 10054 | 192 / 94 |
11 | | 06'29" (+01'17") | 405 / 10460 | 190 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 203.39 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'31" | 00:11'22" |
3 | 05'34" | 00:16'56" |
4 | 05'24" | 00:22'20" |
5 | 05'22" | 00:27'42" |
6 | 05'18" | 00:33'00" |
7 | 05'15" | 00:38'15" |
8 | 05'25" | 00:43'40" |
9 | 05'15" | 00:48'55" |
10 | 05'32" | 00:54'27" |
10.4 | 06'39" | 00:57'09" |