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    江文林 (錸德竹22) 新竹
    ID 44098
    143 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    江文林 (錸德竹22)
    17.0 km | 01:26:04 | 05:03/km
    日期: 2019-02-26 04:38 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1026 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 05'51" / 06'19" / 05'09" / 05'32" / 05'18" / 05'15" / 05'17" / 04'51" / 04'55" / 04'53" / 04'46" / 04'41" / 04'39" / 04'44" / 04'42" / 04'50" / 05'10" / 06'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'51"  (05'51")
    		05'51" (+01'12")1000 / 1000
    2
    05'31"  (11'23")
    		05'31" (+00'52")1000 / 2000
    3
    05'08"  (16'31")
    		05'08" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'32"  (22'03")
    		05'32" (+00'53")1000 / 4000
    5
    05'17"  (27'21")
    		05'17" (+00'38")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'15"  (32'37")
    		05'15" (+00'36")1000 / 6000
    7
    05'16"  (37'53")
    		05'16" (+00'37")1000 / 7000
    8
    04'50"  (42'44")
    		04'50" (+00'11")1000 / 8000
    9
    04'55"  (47'39")
    		04'55" (+00'16")1000 / 9000
    10
    04'53"  (52'33")
    		04'53" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'45"  (57'18")
    		04'45" (+00'06")1000 / 11000
    12
    04'40"  (01:01'59")
    		04'40" (+00'01")1000 / 12000
    13
    04'39"  (01:06'38")
    		04'39"1000 / 13000
    14
    04'43"  (01:11'22")
    		04'43" (+00'04")1000 / 14000
    15
    04'41"  (01:16'04")
    		04'41" (+00'02")1000 / 15000
    16
    04'50"  (01:20'54")
    		04'50" (+00'11")1000 / 16000
    17
    04'58"  (01:25'52")
    		04'58" (+00'19")1000 / 17000
    18
    00'11"  (01:26'04")
    		05'32" (+00'53")34 / 17034
    新竹
    江文林 (錸德竹22)
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 182.29 km Adidas Adizero Japan Boost 3 WIDE (橘黑_CM8232) 累積 : 530.9 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳鉛昌, Anne 和其他 14 人說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    206'19"00:12'10"
    305'09"00:17'19"
    405'32"00:22'51"
    505'18"00:28'09"
    605'15"00:33'24"
    705'17"00:38'41"
    804'51"00:43'32"
    904'55"00:48'27"
    1004'53"00:53'20"
    1104'46"00:58'06"
    1204'41"01:02'47"
    1304'39"01:07'26"
    1404'44"01:12'10"
    1504'42"01:16'52"
    1604'50"01:21'42"
    1705'10"01:26'52"
    17.005'14"01:27'03"

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