陳柏文 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳柏文彰化
ID 357362

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5.0 km | 00:26:13 | 05:13/km

日期: 2019-02-25 20:28 - 地點: 鹿港鎮體育場 - 天氣: 好 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'29" / 05'19" / 05'18" / 05'12" / 04'52" / 02'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'29"

(05'29")

05'29" (+00'38")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'48")

05'19" (+00'28")

1000 / 2000

3

05'18"

(16'06")

05'18" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'11"

(21'18")

05'11" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'51"

(26'09")

04'51"

1000 / 5000

6

00'03"

(26'13")

04'04"

15 / 5015

2月累積里程 : 150.83 km

Asics Nimbus 19 累積 : 475.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

張育銘和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'19"	00:10'48"
3	05'18"	00:16'06"
4	05'12"	00:21'18"
5	04'52"	00:26'10"
5.0	03'13"	00:26'13"

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