柚子爸 2019/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

柚子爸新竹
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0.3 km | 00:07:26 | 21:17/km

日期: 2019-02-25 16:06 - 平均心率: 121 - 卡路里: 56 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 20°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 21'03" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 124.74 km

TCX 上傳 | 5 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團) 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	21'02"	00:07'21"

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