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陳能海
新竹
ID 4584
43 位追隨者
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陳能海
全馬
|
04:12:23
|
05:58/km
|
第22馬
2014桃園蘆竹濱海迎風盃馬拉松
官方成績
日期
2014-05-10
成績
04:12:23
總名次
196 / 1400
分組名次
61 / 493
平均速度
05:58/km
官方證書
陳
能海
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:23'55")
00:23'55"
00:50'15"
10 km
(00:50'15")
00:26'20" (+02'25")
15 km
(01:16'01")
00:25'46" (+01'51")
00:54'59" (+04'44")
20 km
(01:45'14")
00:29'13" (+05'18")
25 km
(02:14'57")
00:29'43" (+05'48")
01:00'38" (+10'23")
30 km
(02:45'52")
00:30'55" (+07'00")
35 km
(03:22'13")
00:36'21" (+12'26")
01:16'01" (+25'46")
40 km
(04:01'53")
00:39'40" (+15'45")
Finish
(04:12:23)
日期:
2014-05-10 06:11
-
平均心率:
153
-
卡路里:
3903 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
97%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'47"
(04'47")
04'47" (+00'16")
999 / 999
2
04'30"
(09'17")
04'31"
995 / 1995
3
05'03"
(14'20")
05'01" (+00'30")
1003 / 2999
4
04'42"
(19'02")
04'41" (+00'10")
1000 / 4000
5
04'53"
(23'55")
04'52" (+00'21")
1002 / 5002
展開計圈分析
6
04'54"
(28'49")
04'55" (+00'24")
995 / 5997
7
05'26"
(34'15")
05'27" (+00'56")
996 / 6994
8
05'10"
(39'25")
05'05" (+00'34")
1016 / 8011
9
05'06"
(44'31")
05'05" (+00'34")
1001 / 9012
10
05'46"
(50'17")
05'46" (+01'15")
999 / 10012
11
05'01"
(55'18")
05'00" (+00'29")
1001 / 11013
12
05'07"
(01:00'25")
05'05" (+00'34")
1006 / 12019
13
05'21"
(01:05'46")
05'21" (+00'50")
997 / 13017
14
05'08"
(01:10'54")
05'08" (+00'37")
996 / 14014
15
05'11"
(01:16'05")
05'11" (+00'40")
999 / 15014
16
06'24"
(01:22'29")
06'19" (+01'48")
1012 / 16026
17
05'05"
(01:27'34")
05'07" (+00'36")
990 / 17016
18
05'14"
(01:32'48")
05'12" (+00'41")
1005 / 18021
19
06'51"
(01:39'39")
06'47" (+02'16")
1008 / 19030
20
05'41"
(01:45'20")
05'42" (+01'11")
995 / 20025
21
05'15"
(01:50'35")
05'14" (+00'43")
1001 / 21027
22
05'21"
(01:55'56")
05'18" (+00'47")
1008 / 22036
23
07'02"
(02:02'58")
07'03" (+02'32")
996 / 23032
24
06'52"
(02:09'50")
06'47" (+02'16")
1009 / 24042
25
05'19"
(02:15'09")
05'19" (+00'48")
997 / 25039
26
05'16"
(02:20'25")
05'15" (+00'44")
1001 / 26041
27
07'09"
(02:27'34")
07'09" (+02'38")
999 / 27041
28
05'19"
(02:32'53")
05'17" (+00'46")
1006 / 28047
29
06'21"
(02:39'14")
06'22" (+01'51")
996 / 29044
30
06'58"
(02:46'12")
06'55" (+02'24")
1006 / 30051
31
06'46"
(02:52'58")
06'48" (+02'17")
993 / 31044
32
07'09"
(03:00'07")
07'06" (+02'35")
1005 / 32049
33
11'01"
(03:11'08")
11'00" (+06'29")
1001 / 33051
34
05'45"
(03:16'53")
05'42" (+01'11")
1006 / 34057
35
05'40"
(03:22'33")
05'39" (+01'08")
1002 / 35060
36
09'07"
(03:31'40")
09'05" (+04'34")
1002 / 36062
37
06'44"
(03:38'24")
06'44" (+02'13")
998 / 37061
38
09'06"
(03:47'30")
09'04" (+04'33")
1002 / 38064
39
07'59"
(03:55'29")
07'57" (+03'26")
1002 / 39066
40
06'46"
(04:02'15")
06'44" (+02'13")
1004 / 40071
41
05'48"
(04:08'03")
05'48" (+01'17")
997 / 41069
42
05'27"
(04:13'30")
05'55" (+01'24")
918 / 41987
賽前宣言:
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
108~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~148
79~89%
3:T乳酸耐力區
148~153
89~92%
4:A無氧耐力區
153~162
92~97.5%
5:I最大耗氧區
162~167
97.5~100%
最大心率為167
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
126.58 km
ASICS Tartherzeal-wide TJR265-3075 累積 :
1189.7 km
XT 上傳
| 10 years ago
許淑貞
,
david
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10
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·
留言
福祥(錸德竹22晨跑團)
恭喜順利完賽！
2014-05-11 09:58 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'49"
00:04'49"
2
04'30"
00:09'19"
3
05'04"
00:14'23"
4
04'39"
00:19'02"
5
04'53"
00:23'55"
6
04'56"
00:28'51"
7
05'27"
00:34'18"
8
05'05"
00:39'23"
9
05'06"
00:44'29"
10
05'46"
00:50'15"
11
04'59"
00:55'14"
12
05'03"
01:00'17"
13
05'25"
01:05'42"
14
05'08"
01:10'50"
15
05'11"
01:16'01"
16
06'21"
01:22'22"
17
05'08"
01:27'30"
18
05'11"
01:32'41"
19
06'50"
01:39'31"
20
05'43"
01:45'14"
21
05'13"
01:50'27"
22
05'19"
01:55'46"
23
07'02"
02:02'48"
24
06'38"
02:09'26"
25
05'31"
02:14'57"
26
05'15"
02:20'12"
27
07'10"
02:27'22"
28
05'16"
02:32'38"
29
06'23"
02:39'01"
30
06'51"
02:45'52"
31
06'47"
02:52'39"
32
07'13"
02:59'52"
33
10'57"
03:10'49"
34
05'45"
03:16'34"
35
05'39"
03:22'13"
36
08'49"
03:31'02"
37
07'03"
03:38'05"
38
08'43"
03:46'48"
39
07'18"
03:54'06"
40
07'47"
04:01'53"
41
05'47"
04:07'40"
41.9
06'22"
04:13'30"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
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1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
randallkwo
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00:05:14
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:37
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
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3.5 km
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00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
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5.2 km
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00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
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4.6 km
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00:27:53
|
06:03/km
Inna Chang
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6.4 km
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00:45:01
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07:01/km
台中阿森
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04:57/km
台中阿森
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04:49/km
台中阿森
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05:26/km
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.1 km
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00:50:33
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04:59/km
台中阿森
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00:49:17
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04:52/km
王聖欣
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5.0 km
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06:05/km
王聖欣
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5.0 km
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00:26:53
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05:22/km
randallkwo
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鄭穗霓
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10.5 km
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王聖欣
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13.0 km
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05:30/km
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林淦鈿（淦哥）
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Inna Chang
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0.7 km
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20:39/km
randallkwo
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21.4 km
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03:00:20
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08:26/km
Inna Chang
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0.2 km
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00:05:05
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