10.0 km | 00:51:53 | 05:10/km日期: 2019-02-24 17:37 - 地點: 高師大 - 天氣: 冷 - 平均心率: 145 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 9154 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'35" / 05'32" / 05'19" / 05'01" / 04'58" / 05'16" / 05'09" / 05'06" / 04'50" / 04'53" / 23'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'43") | 1000 / 1000 | 175 / 101 |
2 | | 05'29" (+00'37") | 1006 / 2007 | 178 / 102 |
3 | | 05'19" (+00'27") | 1000 / 3007 | 178 / 105 |
4 | | 05'00" (+00'08") | 1000 / 4008 | 179 / 110 |
5 | | 04'59" (+00'07") | 1005 / 5013 | 179 / 111 |
6 | | 05'12" (+00'20") | 1002 / 6016 | 175 / 109 |
7 | | 05'09" (+00'17") | 1008 / 7024 | 173 / 111 |
8 | | 05'02" (+00'10") | 1000 / 8025 | 173 / 114 |
9 | | 04'57" (+00'05") | 1005 / 9030 | 174 / 115 |
10 | | 04'52" | 1001 / 10032 | 175 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
104.70 km Adidas adizero adios 3 累積 :
836.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'32" | 00:11'07" |
3 | 05'19" | 00:16'26" |
4 | 05'01" | 00:21'27" |
5 | 04'58" | 00:26'25" |
6 | 05'16" | 00:31'41" |
7 | 05'09" | 00:36'50" |
8 | 05'06" | 00:41'56" |
9 | 04'50" | 00:46'46" |
10 | 04'53" | 00:51'39" |
10.0 | 19'26" | 00:51'53" |