馮宣皓 2019/02/24 訓練日誌

馮宣皓台南
ID 73326

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馮宣皓

全馬 | 06:12:26 | 08:49/km | 第135馬

2019 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2019-02-24
成績	06:12:26
總名次	2080 / 2846
分組名次	734 / 975
平均速度	08:49/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'14")

00:38'14" (+00'17")

01:16'11"

10 km

(01:16'11")

00:37'57"

15 km

(01:57'25")

00:41'14" (+03'17")

01:20'57" (+04'46")

20 km

(02:37'08")

00:39'43" (+01'46")

25 km

(03:19'52")

00:42'44" (+04'47")

01:38'44" (+22'33")

30 km

(04:15'52")

00:56'00" (+18'03")

35 km

(05:05'50")

00:49'58" (+12'01")

01:34'14" (+18'03")

40 km

(05:50'06")

00:44'16" (+06'19")

Finish

(06:12:26)

日期: 2019-02-24 06:32 - 總爬升: 496 m - 地點: 豐原 - 天氣: 雨 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)

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賽前宣言: 135

賽後評分: 好冷~
給 5 星

2月累積里程 : 109.62 km

SAUCONY KINVARA 7 KINVARA 7 累積 : 1568.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃鈺隆, Gordon sung 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	06'31"	00:14'17"
3	06'56"	00:21'13"
4	09'55"	00:31'08"
5	07'06"	00:38'14"
6	07'38"	00:45'52"
7	08'28"	00:54'20"
8	08'59"	01:03'19"
9	06'29"	01:09'48"
10	06'23"	01:16'11"
11	06'11"	01:22'22"
12	09'16"	01:31'38"
13	07'13"	01:38'51"
14	10'25"	01:49'16"
15	08'09"	01:57'25"
16	06'45"	02:04'10"
17	06'59"	02:11'09"
18	08'35"	02:19'44"
19	09'20"	02:29'04"
20	08'04"	02:37'08"
21	07'11"	02:44'19"
22	08'17"	02:52'36"
23	10'08"	03:02'44"
24	09'25"	03:12'09"
25	07'43"	03:19'52"
26	10'44"	03:30'36"
27	09'20"	03:39'56"
28	10'21"	03:50'17"
29	13'48"	04:04'05"
30	11'47"	04:15'52"
31	11'38"	04:27'30"
32	10'36"	04:38'06"
33	09'03"	04:47'09"
34	09'30"	04:56'39"
35	09'11"	05:05'50"
36	17'43"	05:23'33"
37	00'01"	05:23'34"
38	08'54"	05:32'28"
39	09'12"	05:41'40"
40	08'26"	05:50'06"
41	08'47"	05:58'53"
42	08'33"	06:07'26"
42.7	07'24"	06:12'39"