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    林佳蓁 基隆
    ID 217076
    127 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林佳蓁
    22.0 km | 02:20:12 | 06:22/km | 第12半馬
    2019 雙溪櫻花馬拉松
    官方成績
    日期2019-02-24
    成績02:20:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:22/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'44")
    		00:36'44" (+10'15")01:14'54" (+17'05")
    10 km(01:14'54")
    		00:38'10" (+11'41")
    15 km(01:46'14")
    		00:31'20" (+04'51")00:57'49"
    20 km(02:12'43")
    		00:26'29"
    Finish(02:20:12)

    日期: 2019-02-24 08:30 - 地點: 雙溪高中 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 157 - 卡路里: 842 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 15°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'41"  (11'16")
    		05'41" (+00'41")1000 / 2000
    3
    07'46"  (19'02")
    		07'46" (+02'46")1000 / 3000
    4
    08'39"  (27'42")
    		08'39" (+03'39")1000 / 4000
    5
    09'01"  (36'43")
    		09'01" (+04'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'18"  (44'01")
    		07'18" (+02'18")1000 / 6000
    7
    08'13"  (52'15")
    		08'13" (+03'13")1000 / 7000
    8
    08'06"  (01:00'22")
    		08'06" (+03'06")1000 / 8000
    9
    07'14"  (01:07'36")
    		07'14" (+02'14")1000 / 9000
    10
    07'17"  (01:14'54")
    		07'17" (+02'17")1000 / 10000
    11
    05'52"  (01:20'46")
    		05'52" (+00'52")1000 / 11000
    12
    06'21"  (01:27'08")
    		06'21" (+01'21")1000 / 12000
    13
    07'53"  (01:35'01")
    		07'53" (+02'53")1000 / 13000
    14
    05'36"  (01:40'38")
    		05'36" (+00'36")1000 / 14000
    15
    05'35"  (01:46'14")
    		05'35" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:51'50")
    		05'36" (+00'36")1000 / 16000
    17
    05'42"  (01:57'33")
    		05'42" (+00'42")1000 / 17000
    18
    05'00"  (02:02'34")
    		05'00"1000 / 18000
    19
    05'01"  (02:07'35")
    		05'01" (+00'01")1000 / 19000
    20
    05'07"  (02:12'42")
    		05'07" (+00'07")1000 / 20000
    21
    05'31"  (02:18'14")
    		05'31" (+00'31")1000 / 21000
    22
    01'58"  (02:20'12")
    		07'29" (+02'29")264 / 21264
    基隆
    林佳蓁
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    基隆
    林佳蓁
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    基隆
    林佳蓁
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    基隆
    林佳蓁
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    賽前宣言: 安全完賽
    賽後評分: 經典賽事！很棒！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 242.72 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Davis Lai（賴仁傑）, ARSA 和其他 27 人說推
    · 留言
    觀看另 11 則留言
    鍾勝棋 恭喜完賽
    2019-02-24 12:21 ·
     1 個人推
    林金樹 午安，恭喜雨中順利完賽!
    2019-02-24 12:22 ·
     1 個人推
    謝進棋 恭喜恭喜分三上凸台，讚
    2019-02-24 12:45 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜漂亮完賽喔
    2019-02-24 12:55 ·
     1 個人推
    林全宏 恭喜完賽
    2019-02-24 14:23 ·
     1 個人推
    曾烽耿 恭喜佳蓁姐再次勇上凸台！
    2019-02-24 15:01 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！恭喜半馬順利完賽！
    2019-02-24 21:06 ·
     1 個人推
    愛跑客 佳蓁 恭喜高速完賽，上凸台
    2019-02-24 22:04 ·
     1 個人推
    呂芳旺 恭喜漂亮完賽
    2019-02-24 22:07 ·
     1 個人推
    侯忠義 恭喜完賽
    2019-02-25 09:03 ·
     1 個人推
    陳秋月 恭喜第3名上凸台，漂亮
    2019-02-25 17:55 ·
     1 個人推
    徐智謀 恭喜厲害分三上凸台!
    2019-02-25 20:30 ·
     1 個人推
    Davis Lai（賴仁傑） 林姊，恭喜高速完賽，太強了，又上凸臺，祝妳順心如意。
    2019-03-01 22:23 ·
     目標心跳區間: 109~ 142


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    205'41"00:11'16"
    307'47"00:19'03"
    408'39"00:27'42"
    509'02"00:36'44"
    607'18"00:44'02"
    708'13"00:52'15"
    808'07"01:00'22"
    907'14"01:07'36"
    1007'18"01:14'54"
    1105'52"01:20'46"
    1206'22"01:27'08"
    1307'54"01:35'02"
    1405'36"01:40'38"
    1505'36"01:46'14"
    1605'37"01:51'51"
    1705'43"01:57'34"
    1805'00"02:02'34"
    1905'01"02:07'35"
    2005'08"02:12'43"
    2105'31"02:18'14"
    21.307'25"02:20'12"

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