Frank Wen 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Wen 新竹
ID 43599

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6.8 km | 00:43:21 | 06:21/km

日期: 2019-02-20 06:14 - 總爬升: 279 m - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 92% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 06'50" / 06'36" / 06'20" / 05'54" / 06'29" / 06'07" / 06'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'49" (+00'56")

1000 / 1000

2

06'35"

(13'25")

06'35" (+00'42")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'45")

06'20" (+00'27")

1000 / 3000

4

05'53"

(25'39")

05'53"

1000 / 4000

5

06'28"

(32'08")

06'28" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 148.89 km

Saucony KINVARA 7 累積 : 1967.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 山羊和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'36"	00:13'26"
3	06'20"	00:19'46"
4	05'54"	00:25'40"
5	06'29"	00:32'09"
6	06'07"	00:38'16"
6.8	06'13"	00:43'22"

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