12.1 km | 00:59:30 | 04:54/km日期: 2019-02-23 16:45 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1419 Cal - 總步數: 10559 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'02" / 04'59" / 04'57" / 04'55" / 04'57" / 04'50" / 04'48" / 04'48" / 04'47" / 04'47" / 05'00" / 04'56" / 05'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'03" (+00'17") | 1005 / 1005 | 172 / 114 |
2 | | 04'57" (+00'11") | 1006 / 2012 | 175 / 114 |
3 | | 04'54" (+00'08") | 1008 / 3020 | 176 / 115 |
4 | | 04'52" (+00'06") | 1007 / 4028 | 176 / 115 |
5 | | 04'55" (+00'09") | 1000 / 5029 | 177 / 114 |
6 | | 04'51" (+00'05") | 1008 / 6037 | 178 / 114 |
7 | | 04'46" | 1002 / 7039 | 178 / 117 |
8 | | 04'48" (+00'02") | 1003 / 8042 | 179 / 115 |
9 | | 04'46" | 1002 / 9045 | 180 / 116 |
10 | | 04'47" (+00'01") | 1003 / 10049 | 178 / 116 |
11 | | 04'59" (+00'13") | 1003 / 11052 | 177 / 113 |
12 | | 04'54" (+00'08") | 1009 / 12062 | 176 / 115 |
13 | | 04'35" | 127 / 12189 | 178 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
102.25 km Skechers GO MEB SPEED 3 累積 :
1699.3 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'02" | 00:05'02" |
2 | 04'59" | 00:10'01" |
3 | 04'57" | 00:14'58" |
4 | 04'55" | 00:19'53" |
5 | 04'57" | 00:24'50" |
6 | 04'50" | 00:29'40" |
7 | 04'48" | 00:34'28" |
8 | 04'48" | 00:39'16" |
9 | 04'47" | 00:44'03" |
10 | 04'47" | 00:48'50" |
11 | 05'00" | 00:53'50" |
12 | 04'56" | 00:58'46" |
12.1 | 05'46" | 00:59'30" |