21.2 km | 02:00:57 | 05:42/km日期: 2019-02-23 09:10 - 地點: 體育場-興隆路-河堤道-新寮 - 平均心率: 63 - 卡路里: 1544 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'16" / 05'58" / 06'02" / 05'52" / 05'28" / 05'41" / 05'27" / 05'25" / 05'40" / 05'32" / 05'36" / 05'46" / 05'41" / 05'51" / 05'37" / 05'35" / 05'46" / 06'10" / 05'40" / 05'36" / 05'34" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 1584 / 1584 |
2 | | 05'41" (+00'14") | 19754 / 21339 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
218.47 km MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
1775.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'58" | 00:11'14" |
3 | 06'02" | 00:17'16" |
4 | 05'52" | 00:23'08" |
5 | 05'28" | 00:28'36" |
6 | 05'41" | 00:34'17" |
7 | 05'27" | 00:39'44" |
8 | 05'25" | 00:45'09" |
9 | 05'40" | 00:50'49" |
10 | 05'32" | 00:56'21" |
11 | 05'36" | 01:01'57" |
12 | 05'46" | 01:07'43" |
13 | 05'41" | 01:13'24" |
14 | 05'51" | 01:19'15" |
15 | 05'37" | 01:24'52" |
16 | 05'35" | 01:30'27" |
17 | 05'46" | 01:36'13" |
18 | 06'10" | 01:42'23" |
19 | 05'40" | 01:48'03" |
20 | 05'36" | 01:53'39" |
21 | 05'34" | 01:59'13" |
21.2 | 08'34" | 02:00'57" |