小米 2014/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

小米新北市
ID 3510

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全馬 | 04:16:22 | 06:04/km | 第59馬

2014桃園蘆竹濱海迎風盃馬拉松

官方成績
日期	2014-05-10
成績	04:16:22
總名次	241 / 1400
分組名次	78 / 493
平均速度	06:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'13")

00:31'13" (+02'35")

01:00'47" (+01'31")

10 km

(01:00'47")

00:29'34" (+00'56")

15 km

(01:30'31")

00:29'44" (+01'06")

00:59'44" (+00'28")

20 km

(02:00'31")

00:30'00" (+01'22")

25 km

(02:29'09")

00:28'38"

00:59'16"

30 km

(02:59'47")

00:30'38" (+02'00")

35 km

(03:31'41")

00:31'54" (+03'16")

01:04'08" (+04'52")

40 km

(04:03'55")

00:32'14" (+03'36")

Finish

(04:16:22)

日期: 2014-05-10 06:11 - 地點: 桃園蘆竹 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

蘆竹馬…跑在台61線西濱快速道路，感覺和國道馬很像，不過..補給、人情味、路線（單趟來回）…更勝國道馬…

5月累積里程 : 418.84 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

EricTsai168, EDS/Leo 和其他 14 人說推

·

Jason 大叔恭喜完賽!

2014-05-10 15:14 ·

小米 Jason兄..謝謝啦

2014-05-11 11:16 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'00"	00:08'00"
2	05'41"	00:13'41"
3	05'45"	00:19'26"
4	05'54"	00:25'20"
5	05'53"	00:31'13"
6	05'35"	00:36'48"
7	06'39"	00:43'27"
8	05'32"	00:48'59"
9	05'34"	00:54'33"
10	06'14"	01:00'47"
11	05'41"	01:06'28"
12	05'50"	01:12'18"
13	06'38"	01:18'56"
14	05'41"	01:24'37"
15	05'54"	01:30'31"
16	06'13"	01:36'44"
17	05'41"	01:42'25"
18	05'54"	01:48'19"
19	06'13"	01:54'32"
20	05'59"	02:00'31"
21	05'30"	02:06'01"
22	05'39"	02:11'40"
23	05'41"	02:17'21"
24	05'44"	02:23'05"
25	06'04"	02:29'09"
26	05'50"	02:34'59"
27	05'52"	02:40'51"
28	07'11"	02:48'02"
29	05'52"	02:53'54"
30	05'53"	02:59'47"
31	07'12"	03:06'59"
32	05'53"	03:12'52"
33	05'55"	03:18'47"
34	07'02"	03:25'49"
35	05'52"	03:31'41"
36	06'18"	03:37'59"
37	06'11"	03:44'10"
38	05'52"	03:50'02"
39	06'21"	03:56'23"
40	07'32"	04:03'55"
41	06'25"	04:10'20"
42	06'25"	04:16'45"
42.6	10'17"	04:22'31"

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