勃星 2012/02/24 訓練日誌 | Marathon's World

勃星台北市
ID 1078

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5.8 km | 00:51:40 | 08:51/km

日期: 2012-02-24 17:23 - 地點: 國立台灣師範大學校本部操場 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 06'26" / 07'15" / 06'07" / 08'03" / 07'07" / 19'55" /

今日主題：間隔跑

2圈Warm Up
10圈間隔跑
2圈Warm Down

剛好體育系的同學也在練習，那種【當我自以為速度很快的時候，體育系同學已經請我吃灰塵】的體驗屢試不爽。come on！

2月累積里程 : 107.07 km

M1 上傳 | 12 years ago

JimLin-吉姆, Mike Hsiao 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	07'15"	00:13'41"
3	06'07"	00:19'48"
4	08'03"	00:27'51"
5	07'07"	00:34'58"
5.8	19'55"	00:51'40"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km