4.1 km | 00:27:49 | 06:46/km日期: 2019-02-21 20:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'26" / 05'27" / 06'11" / 06'15" / 15'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'16" (+02'39") | 800 / 800 |
2 | | 12'35" (+07'58") | 238 / 1038 |
3 | | 04'37" | 800 / 1838 |
4 | | 09'57" (+05'20") | 301 / 2139 |
5 | | 04'41" (+00'04") | 800 / 2939 |
6 | | 12'33" (+07'56") | 238 / 3178 |
7 | | 04'47" (+00'10") | 800 / 3978 |
8 | | 12'35" (+07'58") | 118 / 4096 |
9 | | 31'32" (+26'55") | 7 / 4103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
127.65 km 美津濃 皇速3 累積 :
570.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 05'27" | 00:13'53" |
3 | 06'11" | 00:20'04" |
4 | 06'15" | 00:26'19" |
4.1 | 15'33" | 00:27'56" |