hankchen829 2014/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

hankchen829 台北市
ID 11037

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5.1 km | 00:35:28 | 06:58/km

日期: 2014-05-09 20:19 - 地點: 彩虹橋~ - 天氣: 涼爽~ - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 88%

Pace: 05'44" / 05'52" / 06'40" / 08'08" / 08'16" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'51"

1002 / 1002

2

05'53"

(11'45")

05'53" (+00'02")

998 / 2000

3

06'38"

(18'23")

06'37" (+00'46")

1000 / 3001

4

08'14"

(26'37")

08'14" (+02'23")

1000 / 4000

5

08'16"

(34'53")

08'16" (+02'25")

1000 / 5000

6

00'35"

(35'28")

08'34" (+02'43")

68 / 5068

輕鬆慢慢跑~~

5月累積里程 : 142.19 km

GPX 上傳 | 10 years ago

曾俊億, 無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'52"	00:11'36"
3	06'40"	00:18'16"
4	08'08"	00:26'24"
5	08'16"	00:34'40"
5.1	08'41"	00:35'16"

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