莫仔 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

莫仔台中
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12.2 km | 00:56:18 | 04:37/km

日期: 2014-05-08 05:50 - 地點: 操場 - 天氣: 涼爽~ - 卡路里: 1072 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 04'56" / 04'40" / 04'30" / 04'29" / 04'30" / 04'28" / 05'06" / 04'31" / 04'30" / 04'35" / 04'39" / 04'39" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'48"

(27'48")

04'35"

6062 / 6062

2

28'18"

(56'06")

04'39" (+00'04")

6065 / 12127

3

00'12"

(56'18")

05'55" (+01'20")

33 / 12161

甜甜圈~~

5月累積里程 : 255.77 km

Barefoot 累積 : 5267.9 km

XT 上傳 | 10 years ago

休閒藝術家, Jack Yang 和其他 21 人說推

·

吉哥讚啊

2014-05-09 21:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	04'40"	00:09'36"
3	04'30"	00:14'06"
4	04'29"	00:18'35"
5	04'30"	00:23'05"
6	04'28"	00:27'33"
7	05'06"	00:32'39"
8	04'31"	00:37'10"
9	04'30"	00:41'40"
10	04'35"	00:46'15"
11	04'39"	00:50'54"
12	04'39"	00:55'33"
12.2	04'38"	00:56'18"

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