謝坤祐 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.1 km | 00:24:23 | 04:46/km

日期: 2019-02-20 20:24 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 04'59" / 04'56" / 04'46" / 04'45" / 04'29" / 04'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'30")

1000 / 1000

2

04'55"

(09'54")

04'55" (+00'27")

1000 / 2000

3

04'46"

(14'41")

04'46" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'45"

(19'26")

04'45" (+00'17")

1000 / 4000

5

04'28"

(23'55")

04'28"

1000 / 5000

6

00'27"

(24'22")

04'14"

109 / 5109

新竹

謝坤祐

·

試新鞋。不太適應

2月累積里程 : 169.00 km

SaLOMON L39186500 累積 : 45.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Elvis Huang, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'56"	00:09'55"
3	04'46"	00:14'41"
4	04'45"	00:19'26"
5	04'29"	00:23'55"
5.1	04'15"	00:24'23"

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