5.3 km | 00:31:03 | 05:48/km日期: 2019-02-20 18:11 - 平均心率: 169 - 卡路里: 375 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'43" / 05'50" / 05'53" / 06'12" / 05'36" / 05'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'32") | 2174 / 2174 |
2 | | 06'01" (+00'47") | 2160 / 4335 |
3 | | 07'08" (+01'54") | 91 / 4426 |
4 | | 05'14" | 460 / 4887 |
5 | | 05'19" (+00'05") | 456 / 5343 |
6 | | 04'56" | 3 / 5346 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
32.36 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
476.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'50" | 00:11'33" |
3 | 05'53" | 00:17'26" |
4 | 06'12" | 00:23'38" |
5 | 05'36" | 00:29'14" |
5.3 | 05'14" | 00:31'03" |