11.0 km | 01:14:41 | 06:46/km日期: 2019-02-20 09:43 - 總爬升: 129 m - 地點: 18^3 - 平均心率: 179 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 13696 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 07'18" / 06'46" / 06'29" / 06'33" / 05'48" / 07'46" / 06'41" / 06'30" / 06'25" / 06'24" / 06'42" / 65'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'21" (+01'22") | 1000 / 1000 | 181 / 74 |
| 2 | | 06'52" (+00'53") | 1002 / 2002 | 184 / 78 |
| 3 | | 06'41" (+00'42") | 1000 / 3003 | 185 / 80 |
| 4 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 4003 | 187 / 81 |
| 5 | | 05'59" | 1000 / 5003 | 186 / 89 |
| 6 | | 07'53" (+01'54") | 1001 / 6005 | 166 / 76 |
| 7 | | 06'46" (+00'47") | 1001 / 7006 | 185 / 79 |
| 8 | | 06'33" (+00'34") | 1001 / 8007 | 184 / 82 |
| 9 | | 06'31" (+00'32") | 1002 / 9010 | 186 / 82 |
| 10 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 10010 | 185 / 81 |
| 11 | | 06'40" (+00'41") | 1002 / 11012 | 187 / 80 |
| 12 | | 06'24" (+00'25") | 7 / 11020 | 200 / 78 |
跑了1K多遇到松華、佑後一起跑，回程後亮哥也加入~
沿途遇到標哥、翁大、小湯、小張、陳榮昌大哥、林醫師、楊正雄大哥~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
268.05 km 
Nike Air Zoom Pegasus 35(粉紅) 累積 :
1103.6 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'46" | 00:14'04" |
| 3 | 06'29" | 00:20'33" |
| 4 | 06'33" | 00:27'06" |
| 5 | 05'48" | 00:32'54" |
| 6 | 07'46" | 00:40'40" |
| 7 | 06'41" | 00:47'21" |
| 8 | 06'30" | 00:53'51" |
| 9 | 06'25" | 01:00'16" |
| 10 | 06'24" | 01:06'40" |
| 11 | 06'42" | 01:13'22" |
| 11.0 | 62'06" | 01:14'41" |
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