Chris Yeung 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Yeung 香港
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4.0 km | 00:25:19 | 06:18/km

日期: 2019-02-17 16:11 - 平均心率: 126 - 卡路里: 208 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 06'29" / 06'21" / 06'14" / 625'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 192.09 km

Adidas adizero Boston 6 累積 : 785.1 km

Strava 上傳 | 5 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'21"	00:12'50"
3	06'14"	00:19'04"
4.0	06'11"	00:25'19"

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