10.6 km | 01:00:21 | 05:40/km日期: 2019-02-20 04:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 94% - PM2.5: 普通(53)
Pace: 05'32" / 05'23" / 05'18" / 05'22" / 05'26" / 05'28" / 05'48" / 05'39" / 05'37" / 05'20" / 08'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'31") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'46" (+03'30") | 625 / 10625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
39.49 km 母子鱷魚 三代 藍 累積 :
1553.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'23" | 00:10'55" |
3 | 05'18" | 00:16'13" |
4 | 05'22" | 00:21'35" |
5 | 05'26" | 00:27'01" |
6 | 05'28" | 00:32'29" |
7 | 05'48" | 00:38'17" |
8 | 05'39" | 00:43'56" |
9 | 05'37" | 00:49'33" |
10 | 05'20" | 00:54'53" |
10.6 | 08'46" | 01:00'22" |