11.6 km | 01:03:43 | 05:30/km日期: 2019-02-19 16:54 - 平均心率: 164 - 卡路里: 802 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'48" / 05'34" / 05'21" / 05'14" / 05'44" / 05'31" / 05'26" / 05'29" / 05'45" / 05'34" / 05'26" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'30") | 2560 / 2560 |
2 | | 05'08" | 1281 / 3842 |
3 | | 05'42" (+00'34") | 1275 / 5118 |
4 | | 05'32" (+00'24") | 1295 / 6413 |
5 | | 05'17" (+00'09") | 1279 / 7692 |
6 | | 05'48" (+00'40") | 1279 / 8972 |
7 | | 05'34" (+00'26") | 1284 / 10257 |
8 | | 05'14" (+00'06") | 1295 / 11552 |
9 | | 06'34" (+01'26") | 12 / 11565 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
192.31 km Adidas adizero Feather RK2 累積 :
2089.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'34" | 00:11'22" |
3 | 05'21" | 00:16'43" |
4 | 05'14" | 00:21'57" |
5 | 05'44" | 00:27'41" |
6 | 05'31" | 00:33'12" |
7 | 05'26" | 00:38'38" |
8 | 05'29" | 00:44'07" |
9 | 05'45" | 00:49'52" |
10 | 05'34" | 00:55'26" |
11 | 05'26" | 01:00'52" |
11.6 | 05'04" | 01:03'44" |