5.0 km | 00:32:32 | 06:28/km日期: 2014-05-08 20:29 - 地點: 運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 235 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 05'52" / 06'20" / 06'24" / 06'32" / 06'28" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
61.51 km ![](images/shoe.png)
Saucony 索康尼 kinvara 4 累積 :
1010.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 06'20" | 00:12'12" |
3 | 06'24" | 00:18'36" |
4 | 06'32" | 00:25'08" |
5 | 06'28" | 00:31'36" |
5.0 | 06'20" | 00:31'44" |