5.2 km | 00:39:23 | 07:35/km日期: 2019-02-18 20:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'55" / 06'47" / 08'32" / 07'45" / 07'11" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'31") | 449 / 449 |
2 | | 06'40" (+00'05") | 433 / 883 |
3 | | 06'48" (+00'13") | 435 / 1319 |
4 | | 06'50" (+00'15") | 433 / 1752 |
5 | | 06'35" | 437 / 2190 |
6 | | 10'14" (+03'39") | 436 / 2626 |
7 | | 07'42" (+01'07") | 434 / 3060 |
8 | | 07'11" (+00'36") | 431 / 3492 |
9 | | 07'07" (+00'32") | 435 / 3927 |
10 | | 08'42" (+02'07") | 432 / 4360 |
11 | | 06'56" (+00'21") | 429 / 4790 |
12 | | 09'24" (+02'49") | 395 / 5185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'47" | 00:13'42" |
3 | 08'32" | 00:22'14" |
4 | 07'45" | 00:29'59" |
5 | 07'11" | 00:37'10" |
5.2 | 12'03" | 00:39'24" |