小銘 2019/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

小銘桃園
ID 4025

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5.6 km | 00:32:30 | 05:47/km

日期: 2019-02-18 17:51 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 01'23" / 05'44" / 05'35" / 05'39" / 05'49" / 06'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'52"

(05'52")

05'52" (+00'17")

1000 / 1000

2

05'43"

(11'36")

05'43" (+00'08")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'11")

05'35"

1000 / 3000

4

05'38"

(22'49")

05'38" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'50"

(28'39")

05'50" (+00'15")

1000 / 5000

6

03'50"

(32'30")

06'16" (+00'41")

612 / 5612

2月累積里程 : 10.99 km

Nike Lunarglide 9 累積 : 598.2 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'23"	00:01'23"
2	05'44"	00:07'07"
3	05'35"	00:12'42"
4	05'39"	00:18'21"
5	05'49"	00:24'10"
5.6	06'17"	00:28'01"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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