鄭國賓 2014/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

鄭國賓高雄
ID 22597

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25.2 km | 02:17:35 | 05:26/km

日期: 2014-05-08 16:07 - 地點: 後勁河堤 - 卡路里: 1318 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'28" / 05'36" / 05'04" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'00" / 05'12" / 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'00" / 05'04" / 05'08" / 05'00" / 05'12" / 05'28" / 05'16" / 04'56" / 05'00" / 05'12" / 05'16" / 04'52" / 05'08" / 05'56" / 05'07" /

5月累積里程 : 742.69 km

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阿立, 元元和其他 24 人說推

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觀看另 5 則留言

邱文孝(靜心湖午跑班) 原來如此~~可惜無法一起努力的!!!不是我的菜~哈哈!!等明年再來試看看

2014-05-09 20:48 ·

1 個人推

鄭國賓努力看看...

2014-05-09 21:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'36"	00:12'04"
3	05'04"	00:17'08"
4	05'00"	00:22'08"
5	05'00"	00:27'08"
6	05'00"	00:32'08"
7	05'00"	00:37'08"
8	05'12"	00:42'20"
9	05'20"	00:47'40"
10	05'16"	00:52'56"
11	05'16"	00:58'12"
12	05'00"	01:03'12"
13	05'04"	01:08'16"
14	05'08"	01:13'24"
15	05'00"	01:18'24"
16	05'12"	01:23'36"
17	05'28"	01:29'04"
18	05'16"	01:34'20"
19	04'56"	01:39'16"
20	05'00"	01:44'16"
21	05'12"	01:49'28"
22	05'16"	01:54'44"
23	04'52"	01:59'36"
24	05'08"	02:04'44"
25	05'56"	02:10'40"
25.2	05'07"	02:11'56"

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