洪元隆(培英慢跑) 2019/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

21.5 km | 01:52:09 | 05:12/km

日期: 2019-02-17 07:01 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1242 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 86%

Pace: 05'20" / 05'15" / 05'10" / 05'25" / 05'20" / 05'05" / 05'17" / 05'26" / 05'27" / 05'22" / 05'25" / 05'11" / 05'08" / 05'12" / 05'03" / 05'10" / 05'15" / 05'17" / 05'03" / 05'09" / 04'35" / 05'08" /

彰化

洪元隆(培英慢跑)

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2月累積里程 : 206.85 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 1681.8 km

Epson 上傳 | 5 years ago

阮思兆, Stanely 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'15"	00:10'35"
3	05'10"	00:15'45"
4	05'25"	00:21'10"
5	05'20"	00:26'30"
6	05'05"	00:31'35"
7	05'17"	00:36'52"
8	05'26"	00:42'18"
9	05'27"	00:47'45"
10	05'22"	00:53'07"
11	05'25"	00:58'32"
12	05'11"	01:03'43"
13	05'08"	01:08'51"
14	05'12"	01:14'03"
15	05'03"	01:19'06"
16	05'10"	01:24'16"
17	05'15"	01:29'31"
18	05'17"	01:34'48"
19	05'03"	01:39'51"
20	05'09"	01:45'00"
21	04'35"	01:49'35"
21.5	05'10"	01:52'09"

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