5.2 km | 00:28:24 | 05:30/km日期: 2019-02-17 07:22 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'07" / 05'23" / 05'28" / 05'41" / 05'56" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'10" (+00'15") | 451 / 451 |
2 | | 15'00" (+11'05") | 71 / 522 |
3 | | 03'55" | 442 / 964 |
4 | | 13'20" (+09'25") | 88 / 1053 |
5 | | 03'58" (+00'03") | 450 / 1503 |
6 | | 13'17" (+09'22") | 76 / 1580 |
7 | | 04'05" (+00'10") | 443 / 2023 |
8 | | 13'03" (+09'08") | 83 / 2107 |
9 | | 04'06" (+00'11") | 439 / 2546 |
10 | | 12'10" (+08'15") | 84 / 2631 |
11 | | 04'05" (+00'10") | 455 / 3086 |
12 | | 13'00" (+09'05") | 78 / 3164 |
13 | | 04'10" (+00'15") | 445 / 3610 |
14 | | 13'06" (+09'11") | 83 / 3694 |
15 | | 04'15" (+00'20") | 437 / 4131 |
16 | | 15'29" (+11'34") | 77 / 4209 |
17 | | 04'26" (+00'31") | 418 / 4627 |
18 | | 12'32" (+08'37") | 81 / 4709 |
19 | | 04'30" (+00'35") | 422 / 5131 |
20 | | 10'34" (+06'39") | 27 / 5159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 229.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'23" | 00:10'30" |
3 | 05'28" | 00:15'58" |
4 | 05'41" | 00:21'39" |
5 | 05'56" | 00:27'35" |
5.2 | 05'20" | 00:28'26" |