12.3 km | 01:13:10 | 05:56/km日期: 2019-02-16 13:50 - 總爬升: 326 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 831 Cal - 總步數: 13220 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 05'57" / 05'50" / 05'47" / 05'44" / 05'55" / 05'44" / 05'54" / 05'41" / 05'28" / 05'18" / 06'34" / 06'20" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'58" (+00'34") | 1002 / 1002 | 174 / 95 |
2 | | 05'53" (+00'29") | 1001 / 2003 | 176 / 95 |
3 | | 05'51" (+00'27") | 1000 / 3004 | 176 / 96 |
4 | | 05'47" (+00'23") | 1001 / 4005 | 176 / 97 |
5 | | 05'59" (+00'35") | 1000 / 5005 | 177 / 94 |
6 | | 05'57" (+00'33") | 1002 / 6008 | 176 / 95 |
7 | | 05'53" (+00'29") | 1001 / 7010 | 176 / 95 |
8 | | 05'51" (+00'27") | 1002 / 8012 | 177 / 96 |
9 | | 05'31" (+00'07") | 1001 / 9013 | 177 / 101 |
10 | | 05'24" | 1000 / 10014 | 178 / 103 |
11 | | 06'48" (+01'24") | 1000 / 11014 | 200 / 73 |
12 | | 06'17" (+00'53") | 1001 / 12016 | 194 / 81 |
13 | | 06'08" (+00'44") | 295 / 12311 | 176 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 111.37 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'50" | 00:11'47" |
3 | 05'47" | 00:17'34" |
4 | 05'44" | 00:23'18" |
5 | 05'55" | 00:29'13" |
6 | 05'44" | 00:34'57" |
7 | 05'54" | 00:40'51" |
8 | 05'41" | 00:46'32" |
9 | 05'28" | 00:52'00" |
10 | 05'18" | 00:57'18" |
11 | 06'34" | 01:03'52" |
12 | 06'20" | 01:10'12" |
12.3 | 09'29" | 01:13'10" |