4.3 km | 00:46:09 | 10:40/km日期: 2019-02-14 08:57 - 總爬升: 467 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 19'27" / 173'05" / 31'13" / 61'12" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'26" (+00'16") | 549 / 549 |
| 2 | | 12'52" (+04'42") | 1000 / 1549 |
| 3 | | 10'50" (+02'40") | 1000 / 2549 |
| 4 | | 08'10" | 1000 / 3549 |
| 5 | | 12'25" (+04'15") | 774 / 4324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 269.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'27" | 00:19'27" |
| 2 | 173'05" | 03:12'32" |
| 3 | 31'13" | 03:43'45" |
| 4 | 61'12" | 04:44'57" |
| 4.3 | 12'29" | 04:49'00" |
留言 
