5.0 km | 00:27:04 | 05:23/km日期: 2014-05-08 06:19 - 地點: 繞繞~ - 天氣: 恩!~ - 平均心率: 151 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
Pace: 05'39" / 05'04" / 04'51" / 04'47" / 06'23" / 15'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'48") | 999 / 999 |
| 2 | | 05'05" (+00'17") | 1005 / 2004 |
| 3 | | 04'50" (+00'02") | 1010 / 3014 |
| 4 | | 04'48" | 1000 / 4015 |
| 5 | | 06'22" (+01'34") | 1013 / 5029 |
幾天的下雨~
讓心情不是很優!~
5點多就睡不著了!
所以索性就起來跑跑!~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
223.45 km 
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
1556.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'04" | 00:10'43" |
| 3 | 04'51" | 00:15'34" |
| 4 | 04'47" | 00:20'21" |
| 5 | 06'23" | 00:26'44" |
| 5.0 | 15'52" | 00:27'04" |
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