11.4 km | 01:13:09 | 06:24/km日期: 2019-02-15 18:39 - 總爬升: 215 m - 地點: 山中湖 - 天氣: 晴 - 平均心率: 150 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 74%
Pace: 05'02" / 05'46" / 06'33" / 06'42" / 07'49" / 08'24" / 11'19" / 05'58" / 05'56" / 05'57" / 05'37" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'18" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+01'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'41" (+01'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+02'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'24" (+03'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'13" (+02'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'36" (+00'35") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'25" (+02'24") | 422 / 11422 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
244.32 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
2957.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'02" | 00:05'02" |
| 2 | 05'46" | 00:10'48" |
| 3 | 06'33" | 00:17'21" |
| 4 | 06'42" | 00:24'03" |
| 5 | 07'49" | 00:31'52" |
| 6 | 08'24" | 00:40'16" |
| 7 | 11'19" | 00:51'35" |
| 8 | 05'58" | 00:57'33" |
| 9 | 05'56" | 01:03'29" |
| 10 | 05'57" | 01:09'26" |
| 11 | 05'37" | 01:15'03" |
| 11.4 | 09'03" | 01:18'53" |
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